건조함, 푸석함 고민이라면? 피부에 좋은 영양제 성분 완벽 정리! (제품 추천)

 

안녕하세요

나이 들수록 기초 화장품만으로는 피부 컨디션이 채워지지 않는 느낌, 다들 느끼시죠.

특히 30대 이후에는 수분 부족, 푸석함, 잔주름까지 겹치면서 피부 속부터 영양을 채워줘야 한다는 생각이 들곤 합니다.

오늘은 피부 건강에 도움이 되는 대표적인 영양제 성분과
실제로 많이 먹는 피부 영양제 추천 제품들까지 함께 정리해볼게요.

 

 

 

 

 

피부에 좋은 대표 영양제 성분

 

1. 콜라겐

• 피부 탄력 유지에 핵심
• 저분자 콜라겐 펩타이드 형태가 흡수율 좋음
• 30대 이후 꼭 챙기면 좋은 대표 성분

2. 히알루론산

• 수분 보충의 끝판왕
• 피부 속 수분을 끌어당기고 유지하는 역할
• 특히 건조한 계절에 효과적

3. 비타민C

• 항산화 작용으로 피부 노화 예방
• 기미, 잡티, 칙칙한 피부 개선에 도움
• 콜라겐 합성에도 관여

4. 엘라스틴 & 세라마이드

• 피부 장벽 강화
• 피부 속 탄성과 수분 유지에 관여

5. 오메가3 (EPA/DHA)

• 피부 염증 완화
• 특히 여드름성 피부나 트러블 많을 때 효과적

 

 

---

 

✅ 피부 영양제 추천 (실제 후기 좋은 제품)

 

1. 에버콜라겐 인앤업 플러스
   • 국내 인기 높은 저분자 콜라겐
   • 피부 탄력 개선 기능성 인정
2. 센트룸 여성용 멀티비타민
   • 비타민C 포함, 피부 건강 + 피로 개선용
3. 네이처메이드 오메가3
   • 미국에서 인기 높은 제품, 트러블 피부용
4. 에이더마 히알루론산 영양제
   • 피부 보습 전문 제품으로 후기가 좋은 편

 핵심은 꾸준한 섭취입니다.

---

 

 피부 영양제, 이렇게 챙기면 좋아요

• 공복 섭취 추천: 콜라겐이나 비타민C는 공복 흡수율이 높아요
• 물 충분히 마시기: 수분 섭취와 함께해야 효과 상승
• 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취해야 피부 변화 체감 가능