평균 타수 줄이기 위한 연습 루틴 & 일상 속 실천법

 

 

안녕하세요!

골프때문에 스트레스 받으시고 있으신가요? ㅠㅠ

골프는 멘탈 스포츠, 루틴 스포츠!
하루아침에 싱글이 되진 않지만, 작은 습관이 모이면 타수는 분명 줄어듭니다.
‘연습장을 매일 가긴 어려운데, 실력은 늘고 싶다’는 골퍼분들께 현실적인 루틴 & 실천법을 소개해드려요.

 

 

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1. 주간 연습 루틴 (주 2~3회 기준)

 

월/수/금 – 짧고 집중력 있는 연습 1시간씩

웜업 스트레칭	5분	유연성과 리듬 확보
웨지 연습	15분	30m~70m 거리감 익히기
아이언	20분	클럽별 거리 확인 + 탄도 체크
드라이버	10분	풀스윙보다 템포 위주 연습
퍼팅 매트 or 시뮬	10분	실전 거리감, 1~2m 집중

 

✔ 팁: 매일 많이 치는 것보다, 짧아도 목적 있는 연습이 중요합니다.

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2. 집에서 가능한 일상 속 실천법

 

 

• ✅ 벽 보고 스윙 연습 10분
  거울 or 창문 앞에서 자세 + 리듬 체크. 매일 하면 감각 유지에 효과적입니다.

 

• ✅ 퍼팅 매트로 거리 감각 익히기
  하루 10분, 1m / 1.5m / 2m 설정 후 반복.
  퍼팅이 좋아지면 타수는 무조건 줄어요.

 

• ✅ 골프 유튜브 시청 → 메모
  단순히 보기보다는 배운 점 1가지라도 노트에 정리하면 훨씬 오래 남습니다.

 

• ✅ 골프 필드 다이어리 쓰기
  라운딩 후 “어디서 몇 타 잃었는지” 적어두면
  나만의 취약 클럽/거리가 보이고, 연습 방향이 정리돼요.

 

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이런 분들께 특히 추천해요

• 연습장 주 2~3회밖에 못 가는 직장인 골퍼
• 타수는 정체인데 라운드는 꾸준한 중급자
• 폼보단 “결과” 위주의 연습을 원하시는 분

 

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“골프는 거창하게 많이 하는 것보다,
짧더라도 자주, 정확하게 하는 게 훨씬 효과적입니다.”
작은 루틴 하나 바꿔보는 것부터 시작해보세요.
어느새 평균 타수가 내려가고 있을 거예요 :) 파이팅!!!!