슬슬 체력이 골프 스코어보다 더 걱정되는 나이, 공감하시나요?특히 중년 골퍼분들은 라운딩 한 번 돌고 나면 허리‧무릎‧어깨 여기저기 아프다는 분들 많으시죠.오늘은 필드에서 지치지 않고 18홀 완주할 수 있는 중년 골퍼 맞춤 체력 루틴을 정리해봤어요. 1. 중년 골퍼, 체력이 곧 스코어입니다40대 이후 골프를 시작했거나, 체력이 예전 같지 않다는 생각이 든다면 이제는 체력 관리도 골프 실력의 일부입니다.체력 떨어지면 후반 9홀 집중력 급격히 하락허리, 어깨, 무릎 통증으로 스윙 폼 망가짐회복력 ↓ → 라운딩 다음날 일상도 힘들어짐꾸준한 체력 루틴은 스코어뿐 아니라 부상 방지, 회복력 향상에도 큰 도움을 줍니다. 2. 주 3회, 30분! 중년 골퍼 기본 체력 루틴🏃‍♂️ 1단계. 유산소 (20분)✔️..