시중에는 너무나도 다양한 오메가3 품목들이 판매되고 있습니다. 이런 오메가3의 효능은 무엇인지, 주의할 점은 무엇인지 그리고 고르는 기준은 어때야하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈건강 안구건조증 등의 눈피로 증상은 눈물이 부족하거나 눈물이 빨리 증발되어 안구 표면이 손상되어 눈이 사라지거나 자극감, 이물감, 건조감 등의 증상을 느끼는 질환입니다. 이러한 증상은 오메가3의 EPA와 DHA의 망막조직의 구성성분으로 눈물 막을 튼튼하게 해 눈물 분비가 줄어드는 것을 막아주고, 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 고혈압 예방 고혈압 환자에게서 오메가3는 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 2,033명의 남자에게 일주일 두번 오메가3가 함유된 생선을 먹였더니, 심장마비 발생률이 30% 감소됬다는 연구보..