여성 골퍼라면 꼭 알아야 할 나이대별 아이언 평균 거리표

 

안녕하세요

 

오늘은 여자 아마추어 아이언 평균 비거리에 대해 포스팅 해보려고 합니다

나이대 별로 정리 해봤으니 도움이 되시길 바라요

 

 

 

 

 

 

 

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🏌️‍♀️ 2025 여자 아마추어 나이대별 아이언 평균 비거리

(단위: 미터, 캐리 기준)

나이대 \ 아이언3번4번5번6번7번8번9번AP

 

나이대 \ 아이언	3번	4번	5번	6번	7번	8번	9번	A	P
20대	138m	133m	128m	119m	110m	101m	91m	86m	82m
30대	130m	125m	120m	110m	101m	92m	83m	78m	73m
40대	120m	115m	110m	101m	92m	83m	74m	69m	64m
50대	110m	105m	100m	91m	83m	74m	65m	60m	55m
60대 이상	100m	95m	90m	82m	74m	65m	56m	50m	45m

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⛳ 아이언샷 비거리 유지에 도움이 되는 팁

1. 가볍고 유연한 스윙이 핵심
무리한 힘보다는 리듬감 있는 스윙이 더 멀리, 더 정확하게 날아가요.
특히 하체 리드 → 상체 회전 → 손목 릴리즈 순서 기억!

2. 맞춤형 클럽 세팅 체크
나이에 따라 샤프트 강도나 무게 조정도 중요해요.
너무 무거운 클럽은 오히려 비거리를 깎을 수 있어요.
**L플렉스, A플렉스(라이트/언더 플렉스)**도 고민해보세요.

3. 비거리보다 정확도부터
특히 7번 이하 아이언은 정확한 컨택과 방향성이 더 중요해요.
거리보다 그린에 올리는 성공률이 스코어 차이를 만듭니다.

4. 유연성과 근력 운동 병행
간단한 스트레칭이나 골프 전용 코어 운동은
비거리 유지에 은근 큰 역할을 해요. 꾸준함이 곧 실력이에요!

 

 

 

 

“비거리는 다들 조금씩 줄고 늘고 하는 거니까 너무 신경 쓰지 마세요.
내 페이스 알고 치는 골퍼가 결국 제일 안정적인 샷 나오는 거, 다들 알죠?
조금씩, 천천히, 나만의 템포로 쳐보자구요⛳️”