안녕하세요 :)매일 아침마다 면도하느라 욕실 차지하던 우리 남편.면도기 소리 들으면 저절로 눈이 떠질 정도였어요 😂트러블도 심해서 맨날 인중이나 턱에 뭐가 올라오고,퇴근할 때쯤 되면 다시 거뭇거뭇… 그래서 제가 결국 결심했죠.“오빠, 우리 피부과 가자.”그리고 그렇게 시작된 수염 레이저 제모! 🤦‍♀️ 수염 제모를 시킨(?) 이유면도 트러블로 항상 아파하고쓰는 면도크림, 애프터쉐이브도 점점 비싸지고스킨 바를 때마다 “아 따가워!” 외치는 남편그리고 제일 중요한 거...👉 사진 찍으면 혼자 턱이 어둡게 나와요!!진짜로 미용실에서 염색보다, 피부과에서 레이저가 먼저라고 느꼈어요 ㅋㅋ 💉 시술 과정 (아내 대기실에서 지켜본 후기ㅋㅋ)마취크림 바르고 30분 대기시술 들어가고 15분쯤 뒤...나오자마..

안녕하세요, 여러분 :) 오늘은 요즘 많이들 하고 계시는 ‘공복의 힘’을 활용한 간헐적 단식에 대해 이야기해보려고 해요.여러 프로토콜 중에서도 16:8, 14:10, 5:2 같은 대표적인 방식을 직접 실천해보고내 라이프스타일에 딱 맞는 방법을 찾아보실 수 있도록 가이드를 준비했습니다 1. 간헐적 단식이란?정의 : 하루 중 일정 시간 동안 공복을 유지하고, 나머지 시간에만 식사하는 식이조절법원리 : 공복 상태에서 저장된 지방을 에너지로 분해 → 체지방 감소 유도대표 프로토콜16:8 : 16시간 공복 / 8시간 식사14:10 : 14시간 공복 / 10시간 식사 (초심자용)5:2 : 일주일 중 5일은 평소 식사, 2일은 500~600kcal 제한 2. 각 프로토콜 비교 공복시간식사시간장점누구에게 추천..

안녕하세요, 여러분 :)환절기가 되니 히알루론산으로 속보습은 잡았는데,오히려 각질이 더 눈에 띄어 고민이신 분들 많으시죠?저도 속당김은 사라졌지만, 매끄럽지 못한 피부결 때문에메이크업이 고르게 발리지 않는 문제가 생기더라고요.예민해진 피부에도 부담 없이 따라 할 수 있는데일리 각질 케어 루틴을 소개해드릴게요.부드럽고 순한 방법들로 피부결을 차근차근 정돈해봅시다. 1. 각질 케어가 중요한 이유속보습이 채워지면, 겉의 묵은 각질이 더 부각되기 쉽다과도한 각질층은 모공을 막고, 노폐물 배출을 방해한다정돈된 피부결이 있어야 메이크업 밀착력과 지속력도 좋아진다 2. 과도한 각질 제거의 위험성너무 자주 필링할 경우 피부 장벽을 손상시켜 민감도 상승물리적 스크럽 과용 시 미세한 상처가 생겨 염증 및 색소침착 ..

안녕하세요, 여러분! 드디어 봄이 성큼 다가왔어요! 따뜻한 날씨와 함께 서울 곳곳에서 열리는 다양한 축제들 덕분에 이 시기를 놓칠 수 없겠죠?이번 포스팅에서는 2025년 4-5월에 서울에서 열리는 축제들을 소개하려고 해요. 꽃도 보고,음악도 듣고, 멋진 공연도 즐길 수 있는 서울의 봄 축제들, 여러분도 함께 즐겨보세요! 저도 당장 가고싶네요! 1. 서울스프링페스타 2025기간: 2025년 4월 1일(화) ~ 4월 30일(수)장소: 서울 전역주요 프로그램:서울의 주요 명소와 거리에서 열리는 문화 공연봄을 맞이하는 다양한 거리 예술과 플리마켓가족 단위로 즐길 수 있는 다양한 체험 프로그램추천 이유: 서울의 봄을 대표하는 축제 중 하나로, 온 서울이 봄의 분위기로 물들어요. 거리 공연과 다양한 프로그램이 어..

안녕하세요, 여러분!아빠가 갱년기를 겪었다고 느껴본 적 있나요? 우리 아빠도 예전에 체력도 떨어지고, 성격이 예전 같지 않아서 조금 걱정했던 적이 있었죠. 시간이 지나면서 그게 바로 남성 갱년기라는 걸 알게 되었어요. 이제 40대, 50대가 되어 가는 우리에게도 갱년기는 다가오고 있을 텐데요, 이 글에서는 남성 갱년기에 대해 다뤄보고, 어떻게 건강하게 관리할 수 있을지 함께 이야기해보려고 해요. 갱년기 증상은 자연스러운 변화지만, 제대로 관리하면 건강한 중년을 유지할 수 있답니다. 그럼, 지금 바로 시작해 볼게요! 1. 남성 갱년기란 무엇인가?남성 갱년기는 남성의 호르몬 변화로 인한 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 시기입니다. 주로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 남성 호르몬(테스토스..

안녕하세요 :)두근두근 설레는 임신 소식, 정말 축하드려요!배 속에 새 생명이 자라고 있다는 것만으로도 참 기적 같은 일이죠.그만큼 우리 아기를 위해 준비해야 할 것도 하나둘 생기기 시작해요.그중에서도 많은 예비맘들이 가장 먼저 알아보는 게 바로 태아보험이 아닐까 싶어요. 그런데!태아보험은 그냥 가입만 한다고 끝나는 게 아니에요.'어떤 특약이 들어가 있는지'에 따라 나중에 실제로 받을 수 있는 보장이 천차만별이랍니다.그래서 오늘은!보험 설계사 10명보다 더 찐~하게 알려드릴게요.태아보험 가입 시 반드시 챙겨야 할 필수 특약 리스트, 지금부터 하나씩 알려드릴게요 :) 태아보험 꼭 들어가야 할 필수 특약 정리👶 태아(신생아) 관련 필수 특약선천이상 보장 특약→ 선천성 심장병, 기형 등 출생 시부터 발..

안녕하세요, !저는 얼마 전에 헤이딜러제로를 통해 차량을 팔려고 했는데, 그게 공동명의 차량이라 조금 헷갈렸어요.그래서 공동명의 차량을 팔 때 필요한 준비물과 절차를 하나하나 챙기면서, 이 과정에서 알게 된 정보들을 여러분께 공유해보려고 해요!     1. 공동명의 차량 팔 때 필요한 서류헤이딜러제로에서 공동명의 차량을 팔 때는 두 명 이상의 소유자가 동의하고, 관련 서류를 준비해야 합니다.주요 서류는 다음과 같습니다:차량 등록증: 차량의 소유자 정보가 포함된 서류입니다.소유자 두 명의 신분증: 차량 소유자 각각의 신분증을 준비하세요.공동명의 동의서: 공동명의 차량이기 때문에, 소유자 모두가 판매에 동의하는 동의서를 작성해야 합니다.인감증명서 또는 서명: 필요한 경우, 소유자 간의 인감증명서나 서명이 요..

안녕하세요 :)요즘 출산 준비하시면서 “도대체 어떤 혜택이 있는 거야?”이렇게 헷갈리셨던 분들 많으시죠?특히나 서울시는 자치구마다 혜택이 다 달라서 더 복잡하게 느껴지실 거예요.그래서 오늘은!2025년 기준으로 서울시에 거주 중인 예비맘·육아맘을 위한임신부터 출산까지 받을 수 있는 금전 지원부터 실질 혜택까지✔ 전부! 하나하나! 알기 쉽게 정리해드릴게요.“첫째보다 둘째, 셋째일수록 더 많이 받는다던데… 진짜인가요?”네, 구마다 다르지만 많게는 500만 원까지 지원받을 수 있어요!아래 표로 자세히 알려드릴게요   🍼 2025년 서울시 임신·출산 혜택 총정리1. 💳 첫만남 이용권지원금액: 200만 원 바우처사용처: 온라인 쇼핑몰(네이버, 쿠팡 등), 일반 마트, 오프라인 상점(사행성 업종 제외)신청 방법..

안녕하세요!요즘 제 주변에도 출산 소식이 하나둘 들려오더라고요. 축하 인사와 함께 어떤 선물을 준비하면 좋을까 고민하다가,정작 엄마를 위한 선물은 많지 않다는 것을 느꼈어요.출산은 아기의 탄생이기도 하지만, 한 명의 여성이 엄마가 되는 거대한 여정의 시작이기도 하잖아요. 그래서 오늘은!정말 엄마에게 필요한 출산 선물을 추천해보려고 해요.      1. 🌿 영양제 (탈모 & 골다공증 예방용)출산 후에는 탈모, 골다공증, 피로 누적이 정말 심해지는데요.비타민 D, 칼슘, 철분 등을 보충해주는 영양제는 산모에게 꼭 필요한 선물이 될 수 있어요."머리카락이 한 움큼 빠져요..""몸이 너무 무겁고 계속 피곤해요.."출산 후 산모들이 가장 많이 하는 말이랍니다 😢  2. 💇 탈모 전용 헤어 케어 제품출산 후 ..

안녕하세요! 30대 중반이 되면서 피부 탄력도 예전 같지 않고, 주름이 살짝 눈에 띄기 시작하죠. 저도 요즘 그 고민을 많이 하고 있어요!그래서 어떤 리프팅 시술이 내 피부에 맞을지 알아보게 됐는데요. 여러분도 같이 고민해보면 좋을 것 같아요.어떤 리프팅 시술이 효과적이고, 나에게 맞을지 함께 알아보아요!   1. 리프팅 시술 종류별 특징 🔸 울쎄라 (Ultherapy)효과: 초음파를 이용해 피부 깊은 층까지 자극을 주어 주름과 처짐을 개선하는 시술적합한 피부: 중년 이상, 피부 탄력 저하가 심한 경우시술 시간/통증: 약 1시간, 통증은 다소 있음 (마취크림 사용 가능)유지 기간: 6개월 ~ 1년추천 이유: 피부의 깊은 층까지 자극을 주어 처짐이 심한 피부에 효과적이며, 볼륨감 있는 리프팅을 원할 때 ..