안녕하세요. 저는 매년 초에 건강검진을 받는 편인데, 매년 건강검진을 할때마다 콜레스테롤이 높아서 주의하라고 의사분이 말씀해주시더라구요. 콜레스테롤 관리엔 운동과 식이요법의 병행이 중요하다는 말을 듣고, 어떤 음식이 콜레스테롤에 좋은지 알려드리려 합니다. 기본적으로 운동이 병행되어야 하기에 유산소 운동을 꼭 병행 해주시구요. 헬스장에 가기 어렵다면 하루 10,000 보 이상 걷기를 추천 드립니다. 1. 기본 식이요법 과식을 금하고 표준체중을 유지합니다. 균형된 영양소가 포함된 식사를 합니다. 과도한 지방/콜레스테롤의 섭취를 제한합니다. 섬유소가 풍부한 음식 위주로 식단을 짭니다. 최대한 염분이 많은 음식은 피합니다. 2. 섬유소의 섭취 섬유소가 많은 음식을 섭취하면 장에서 콜레스테롤의 흡수가 줄어듭니다...

안녕하세요. 요새 핫한 애로부부 정주행 중 3회를 보다 깜짝 놀랐습니다. BJ 에게 별풍선으로 2억원을 갖다바친 남편이 출연해서였는데요. 심지어 그 2억원은 대출받은 돈이었고, 이혼까지 요구하는 남편을 보고 기가 찰수밖에 없었습니다. 그래서 도대체 그 BJ 먹찌희가 누구야 찾아보고 싶어졌습니다. 얼마나 예쁘고 잘나가는 친구일까 궁금해서였는데 뭐 짜달시리 아는분은 없는 것 같고 다 낚는 글밖에 없더라구요. 제가 한 추측은 아래와 같습니다. 힌트 1. 먹방 여자 BJ 사실 힌트 1은 먹방 여자 BJ 가 너무 많기때문에 찾기 쉽지 않았습니다. 그냥 힌트 2에 묶어서 사투리를 컨셉으로 쓰는 여자 BJ 로 검색해보기로 했습니다. 힌트 2. 사투리를 컨셉으로 쓰는 BJ BJ 아미아미 : 다른 유튜브 스타계정들에 비..

안녕하세요, 부산에 있는 아파트 중 2021년 재개발 재건축이 진행될 수 있는 기대감을 가진 단지들을 골라 봤습니다. 홍보하고자 함은 아니고, 저도 재개발 단지를 찾아보던 중 정리한 자료이니 참조만 하시기 바랍니다~ 1. 동래구 럭키아파트 - 1536세대, 1983.11 준공, 용적률 201%, 건폐율 19% - 시세 : 전용 84 기준 호가 13억, 실거래가 11~13억 - 특징 : 3호선 미남역, 4호선 동래역, 1호선 동래역 트리플 역세권, 내산초 바로앞, 롯데마트 가까움 - 동래래미안아이파크(동래아) 입주시 주변도 정리 될 듯 함 - 최근 안전진단 진행하려 했으나 빠꾸먹어서 기약은 없음. 예비 안전진단도 통과 못해서...정권 바뀌고 정책 바뀔때 눈치 보고 들어가는게 좋을듯함 2. 동래구 한양아파트..

운영회사 : 신어홀딩스 개장일 : 1988년 6월 홀스 : 회원제 45홀 + 대중제 9홀 회원수 : 약 2000명 회원의날 : 1, 3주 일요일 정기휴장일 : 마지막주 일요일 주소 : 경남 김해시 인제로 502 전화번호 : 055-337-0091 일반 회원권 : 1억 1000만원 우대 회원권 : 1억 4000만원

골프 그립을 고르는 방법에 대해 간단히 알아보려고 합니다. 퍼터 그립은 조금 다르게 생겼기 때문에 나중에 알아보기로 하고, 퍼터를 제외한 아이언, 드라이버 그립을 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크게 그립을 고르는데 영향을 주는 것에는 손의 크기, 고무의 강도(재질), 땀의 유무 정도가 있습니다. 먼저 사람마다 손의 크기가 다 다르기 때문에 큰 손에 얇은 그립을 잡는다면 스윙 시 손 안에서 채가 움직일수도 있으며 , 정확한 스윙이 어려워 지게 됩니다. 따라서, 보통 큰 손을 가진 분들은 두꺼운 그립을, 작은 손을 가진 분들은 얇은 그립을 추천 드립니다. 보통 그립이 두꺼워질 경우 스윙시 손목의 동작을 줄여줘 방향성이 높아지는 경향이 있고, 그립이 얇아질 경우는 헤드의 무게를 더 잘 느낄 수 있..

안녕하세요 5/11 월요일 정부에서 부동산 대책을 추가 발표 했습니다. 주로 주택 분양권의 전매행위 제한 기간에 대한 강화였는데요. 현재 규제지역이 아닌 수도권/지방광역시에서 건설 공급되는 주택은 6개월간 전매할 수 없는 전매제한이 걸려 있습니다. 따라서 6개월이 지나는 시점부터 전매가 가능해 지는 건데요. 주요 발표 내용의 요약본은 아래와 같습니다. - 수도권 과밀억제권역 및 성장관리권역과 지방광역시 도시지역의 민간 택지에서 건설 공급되는 주택의 전매제한 기간이 기존 6개월에서 소유권 이전 등기 시까지로 강화된다. - 현재 수도권 및 지방광역시 민간택지에서 건설, 공급 되는 주택은 6개월 전매제한 중임 (투기과열지구는 소유권이전 등기일까지 제한되므로 변함 없음, 기타 민간택지 해당 없음) - 즉시 적용..

안녕하세요 2020년 3월 29일에 심었던 방울 토마토의 근황을 전하기 위해 오늘도 글을 써 봅니다. 심었던 글 보러가기(클릭) -> https://blackmoney.kr/60 [핸디가든] 다이소 핸디가든 방울토마토 키우기 다이소에 뭐 하나를 사러가면 둘럴보다가 한바구니 가득 담아오고 마는데요... 이번에는 나도모르게 담고있었던 핸디가든, 집에서 방울토마토를 키워보는 키트 입니다. 저는 뭐 키우는걸 좋아해서 이런걸 보면 지.. blackmoney.kr 이렇게 심었었는데... 한 1주일 지나니 싹이나고... 5개 중에 2개 발아되어서 크기 시작합니다. 저 작은 화분에 2개가 자라나니 너무 작아지고 영양도 부족할 거 같아서... 두개 중에 작은걸 작은 화분에 남겨두고... 나머지 한개는 작은 다른 화분에 ..

안녕하세요. 지난 4월 7일...다이소 고기친구 텃밭세트를 심어서 싹이 난걸 보여드렸었는데요... 한달이 지난 지금 어떤 모습일지 여러분께 공유 드리려고 포스팅을 하게 되었습니다. 우선 한달 전 모습 살펴 보실까요! 아래 사진을 클릭하시면 이전 포스팅으로 이동합니다. (https://blackmoney.kr/61) [다이소 텃밭세트] 고기친구 텃밭세트 후기 다이소에 뭐 하나를 사러가면 둘러보다가 한바구니 가득 담아오고 마는데요... 이번에는 나도모르게 담고있었던 핸디가든, 집에서 방울토마토를 키워보는 키트 입니다. 저는 뭐 키우는걸 좋아해서 이런걸 보면 지.. blackmoney.kr 이게 한달 전의 모습인데요..새싹도 나고 아주 귀여운 모습이었는데... 한 달이 지난 지금... 이런 모습이 되었습니다...

안녕하세요! 우리집 청소 하인 치후 360 S9 에 대해서 포스팅을 해볼까 합니다. 청소는 누구에게나 귀찮고 번거로운 일인데요. 그 일을 한껏 쉽게 만들어 줄 수 있는 청소 하인 치후 360 S 9 을 소개합니다. 바로 이 위에 보이는 친구가 치후360이라는 중국산 로봇청소기 제품인데요. 흔히들 알고 계시는 샤오미 로봇청소기랑은 다른 제품입니다. 여우미라는 샤오미 총판 수입회사에서 함께 수입 해오는 제품이라서 자주 혼용되는 것 같습니다만, 다른 제품이라는 점! 기억해주세요~ 치후 360은 버전을 S 로 나눠서 구분을 하는데요. 위에 보시면 2020년 1월에 출시한 따끈따끈한 신제품임을 아실 수 있습니다. S9 에서 달라진 점이라면 물통의 용량이 커지고 AI 청소 궤적 최적화 등이 있겠는데요. S6 이후부..

안녕하세요 오랜만에 찾아온 맛집 리뷰! 바로 해운대 마린시티에 있는 파크하얏트 다이닝룸 레스토랑 입니다. 파크 하야트 호텔은 마린시티의 높은 빌딩 숲 사이 아이파크 아파트에 있는데요. 거주민들이 거주하는 타워동 세 개 외에 호텔 건물이 제일 앞에 나와 있습니다. 어쨌든 찾아가실 때는 아이파크를 찾아가시되, 호텔 주차장은 따로 있으니 파크하얏트 호텔 주차장으로 네비에 검색하셔서 찾아가셔야 합니다. 일단 들어가게 되면 반겨주는 광안대교 뷰~ 일단 이 탁 트이는 뷰만으로도 벌써 만족스럽구요! 두구두구두구 얼른 메뉴를 살펴봅시다! 먼저 스프랑 디저트를 살펴보도록 하겠습니다. 솔직히 고기를 좋아하는 저로선 국내산 한우 소갈비 수프를 너무나 먹고싶었지만... 세트 메뉴를 먹기로 했기 때문에 패스... 차가운 해산물..